| 2017年11月 |
| 周三 29: |
1270 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
69.78克 |
|
187.82克 |
|
1169*
|
 101
|
| 周五 24: |
1143 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
40.87克 |
|
196.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1100 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
50.10克 |
|
185.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
37.29克 |
|
202.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
76.14克 |
|
197.95克 |
|
1180*
|
44
|
| 周一 20: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
83.11克 |
|
208.43克 |
|
1201*
|
12
|
| 周日 19: |
553 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
12.52克 |
|
99.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
71.85克 |
|
186.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
47.67克 |
|
206.06克 |
|
1180*
|
49
|
| 周四 16: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
54.63克 |
|
201.58克 |
|
1180*
|
33
|
| 周三 15: |
651 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
12.72克 |
|
113.91克 |
|
1180*
|
 529
|
| 周二 14: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
39.81克 |
|
204.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
67.92克 |
|
197.13克 |
|
1201*
|
35
|
| 周日 12: |
1212 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
61.15克 |
|
199.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
43.03克 |
|
191.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
46.55克 |
|
199.26克 |
|
1180*
|
47
|
| 周四 9: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
56.25克 |
|
198.44克 |
|
1180*
|
21
|
| 周三 8: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
78.33克 |
|
161.85克 |
|
1185*
|
52
|
| 周二 7: |
1181 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
61.85克 |
|
202.27克 |
|
1185*
|
4
|
| 周一 6: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
89.59克 |
|
173.94克 |
|
1201*
|
13
|
