| 2017年07月 |
| 周一 31: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
31.90克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
5.25克 |
|
0.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
856 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
41.22克 |
|
94.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
61.17克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
47.85克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
754 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
34.78克 |
|
84.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
41.77克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
614 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
41.26克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
812 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
44.78克 |
|
88.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
684 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
35.40克 |
|
66.34克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
39.79克 |
|
97.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
31.84克 |
|
88.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
31.77克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
565 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
34.43克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
537 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
57.54克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
29.12克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
371 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
34.46克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
37.28克 |
|
44.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
37.56克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
