| 2024年07月 |
| 周四 11: |
422 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
31.77克 |
|
29.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
48.07克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 15: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
53.33克 |
|
60.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1652 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
82.69克 |
|
195.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1429 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
64.76克 |
|
179.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
854 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
59.71克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1508*
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
1024 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
94.34克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1197 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
128.54克 |
|
56.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
15.22克 |
|
5.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
351 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
29.05克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1204 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
112.73克 |
|
88.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1243 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
92.71克 |
|
164.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
951 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
87.03克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1382 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
117.52克 |
|
157.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
631 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
35.51克 |
|
48.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
92.16克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
442 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
42.12克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
910 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
43.13克 |
|
116.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
330 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
31.82克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1104 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
88.89克 |
|
122.06克 |
|
-
|
-
|
