| 2020年06月 |
| 周五 26: |
621 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
38.40克 |
|
15.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1548 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.82克 |
|
81.66克 |
|
120.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2170 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
131.36克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
119.00克 |
|
249.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1086 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
95.84克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1187 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.25克 |
|
84.92克 |
|
10.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.92克 |
|
142.38克 |
|
29.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2385 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.98克 |
|
215.79克 |
|
69.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2059 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.02克 |
|
108.87克 |
|
45.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1222 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
38.78克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2724 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.23克 |
|
91.28克 |
|
287.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
3102 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.62克 |
|
194.52克 |
|
168.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
798 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
69.48克 |
|
49.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1913 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.29克 |
|
129.24克 |
|
61.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1216 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
139.47克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1856 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.48克 |
|
181.84克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 1: |
1638 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.19克 |
|
108.96克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
2081 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
120.93克 |
|
225.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1996 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.70克 |
|
150.60克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1571 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.37克 |
|
65.75克 |
|
160.70克 |
|
-
|
-
|
