| 2020年10月 |
| 周五 30: |
429 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
11.53克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
269 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
16.26克 |
|
9.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
594 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
32.14克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1405 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
86.95克 |
|
109.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
65.19克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
454 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
27.38克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
812 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
39.48克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
8.46克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
686 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
57.80克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
28.03克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
41.86克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
57.10克 |
|
77.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
89.42克 |
|
158.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
105.84克 |
|
125.57克 |
|
2444*
|
 1159
|
| 周三 25: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
80.16克 |
|
118.01克 |
|
2249*
|
915
|
| 周二 24: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
77.02克 |
|
81.41克 |
|
2413*
|
1126
|
| 周一 23: |
1512 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.93克 |
|
74.03克 |
|
158.99克 |
|
2977*
|
1465
|
| 2019年12月 |
| 周一 23: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
43.87克 |
|
131.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 6: |
593 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
38.71克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 19: |
478 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
84.61克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
