| 2022年04月 |
| 周三 13: |
-
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|
533*
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| 周一 11: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
20.81克 |
|
146.03克 |
|
619*
|
 381
|
| 周日 10: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
25.85克 |
|
131.51克 |
|
-
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-
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| 周六 9: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
7.19克 |
|
56.55克 |
|
-
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-
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| 周四 7: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
33.37克 |
|
152.63克 |
|
-
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-
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| 周三 6: |
1087 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
36.62克 |
|
160.74克 |
|
-
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-
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| 周二 5: |
1028 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
22.08克 |
|
207.34克 |
|
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| 2021年09月 |
| 周四 9: |
855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
28.77克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
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| 周三 8: |
567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
14.95克 |
|
53.67克 |
|
-
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-
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| 2021年05月 |
| 周五 14: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
1.76克 |
|
67.03克 |
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-
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-
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| 2021年01月 |
| 周二 5: |
584 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
3.54克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
916 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
9.02克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 2: |
471 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
13.99克 |
|
59.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
431 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
18.04克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
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| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
35.15克 |
|
187.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1016 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
36.23克 |
|
105.99克 |
|
-
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-
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| 2020年08月 |
| 周一 24: |
598 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
16.71克 |
|
71.26克 |
|
-
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-
|
| 周二 18: |
816 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
15.08克 |
|
133.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
5.53克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1073 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
10.56克 |
|
241.96克 |
|
-
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-
|
| 周日 9: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
31.04克 |
|
114.18克 |
|
-
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-
|
