| 2023年04月 |
| 周五 7: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
66.35克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
79.81克 |
|
129.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1739 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
82.46克 |
|
107.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
77.71克 |
|
131.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
68.43克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
26.25克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
20.79克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
94.65克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
68.61克 |
|
73.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
44.51克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1647 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.95克 |
|
96.35克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
44.38克 |
|
134.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
11.29克 |
|
16.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
73.92克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
71.34克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
29.25克 |
|
108.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.11克 |
|
53.81克 |
|
98.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
50.44克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 16: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
2.06克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 26: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
0.06克 |
|
0.07克 |
|
-
|
-
|
