| 2018年11月 |
| 周一 5: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
2.30克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 4: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
59.56克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周六 19: |
563 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
22.22克 |
|
57.66克 |
|
3911*
|
 3348
|
| 周一 14: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
22.84克 |
|
29.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
82.63克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周六 28: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
49.11克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
103.55克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
128.29克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
84.27克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
58.96克 |
|
166.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
61.88克 |
|
178.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
92.75克 |
|
165.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1519 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
95.08克 |
|
184.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
77.11克 |
|
145.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1451 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
94.41克 |
|
164.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
86.04克 |
|
172.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
66.64克 |
|
173.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1937 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.04克 |
|
93.73克 |
|
173.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.41克 |
|
86.68克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1909 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.07克 |
|
72.45克 |
|
194.97克 |
|
-
|
-
|
