| 2017年09月 |
| 周二 5: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
1.23克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周日 27: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
85.46克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
88.32克 |
|
43.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
747 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
26.96克 |
|
139.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
801 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
13.89克 |
|
183.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
5.41克 |
|
27.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
286 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
5.12克 |
|
72.57克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周二 18: |
513 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
33.85克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
17.81克 |
|
89.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
618 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
21.30克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
434 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
14.52克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1980 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
90.39克 |
|
252.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2757 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
92.19克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
2057 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.27克 |
|
172.95克 |
|
158.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
63.03克 |
|
102.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1016 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
67.63克 |
|
126.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
42.16克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2150 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.23克 |
|
62.98克 |
|
375.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
598 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
42.47克 |
|
62.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
489 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
36.61克 |
|
48.56克 |
|
-
|
-
|
