| 2018年12月 |
| 周二 18: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
26.47克 |
|
2.31克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周五 26: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
26.86克 |
|
2.40克 |
|
2314*
|
 1801
|
| 周四 25: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.02克 |
|
63.56克 |
|
23.89克 |
|
2314*
|
916
|
| 周三 24: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.38克 |
|
89.15克 |
|
25.57克 |
|
2277*
|
717
|
| 周二 23: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.95克 |
|
80.48克 |
|
13.01克 |
|
2277*
|
969
|
| 周一 22: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.58克 |
|
50.78克 |
|
24.04克 |
|
2289*
|
1190
|
| 周日 21: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.15克 |
|
46.64克 |
|
12.78克 |
|
2289*
|
1288
|
| 周六 20: |
1271
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.22克 |
|
78.04克 |
|
21.34克 |
|
2289*
|
1018
|
| 周五 19: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.35克 |
|
56.04克 |
|
9.79克 |
|
2326*
|
1066
|
| 周四 18: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.34克 |
|
44.70克 |
|
16.90克 |
|
2289*
|
1256
|
| 周三 17: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
39.32克 |
|
13.15克 |
|
2326*
|
1564
|
| 周二 16: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.00克 |
|
52.20克 |
|
13.80克 |
|
2351*
|
1178
|
| 周一 15: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.62克 |
|
70.80克 |
|
8.51克 |
|
2313*
|
1088
|
| 周日 14: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
53.22克 |
|
14.00克 |
|
2313*
|
1308
|
| 周六 13: |
1188
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.07克 |
|
73.81克 |
|
33.97克 |
|
2313*
|
1125
|
| 周五 12: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.38克 |
|
58.77克 |
|
13.86克 |
|
2363*
|
1122
|
| 周四 11: |
1215
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.76克 |
|
64.34克 |
|
11.88克 |
|
2363*
|
1148
|
| 周三 10: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
42.76克 |
|
7.32克 |
|
2363*
|
1591
|
| 周二 9: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
45.53克 |
|
7.25克 |
|
2326*
|
1500
|
| 周一 8: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
48.53克 |
|
53.50克 |
|
2326*
|
1271
|
