| 2021年08月 |
| 周一 30: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
49.26克 |
|
116.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
14.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
343 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
16.84克 |
|
42.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
389 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
16.89克 |
|
66.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
523 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
15.71克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
2.81克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
24.18克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1096 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
72.26克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
41.95克 |
|
116.50克 |
|
2185*
|
 1136
|
| 周二 13: |
909 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
46.77克 |
|
111.84克 |
|
2185*
|
1276
|
| 周一 12: |
778 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
30.78克 |
|
69.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
787 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
40.94克 |
|
119.59克 |
|
2324*
|
1537
|
| 周六 10: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
59.68克 |
|
79.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
831 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
63.10克 |
|
74.51克 |
|
2363*
|
1532
|
| 周四 8: |
727 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
53.91克 |
|
71.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
82.49克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
41.67克 |
|
155.80克 |
|
2279*
|
1280
|
| 周一 5: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
47.33克 |
|
93.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1056 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
34.99克 |
|
92.00克 |
|
2188*
|
1132
|
| 周六 3: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
38.87克 |
|
127.15克 |
|
-
|
-
|
