| 2021年09月 |
| 周二 21: |
1781 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.75克 |
|
72.42克 |
|
188.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1584 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
79.45克 |
|
177.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1802 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.56克 |
|
84.06克 |
|
215.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1756 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.41克 |
|
68.69克 |
|
195.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1916 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.56克 |
|
77.30克 |
|
194.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1787 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.10克 |
|
61.18克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1844 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
62.71克 |
|
235.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1818 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
78.68克 |
|
182.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1677 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
94.35克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1697 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
103.73克 |
|
159.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1645 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
104.60克 |
|
193.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1912 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
118.88克 |
|
171.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1795 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
110.95克 |
|
206.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1975 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.90克 |
|
90.04克 |
|
196.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1893 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.01克 |
|
123.24克 |
|
154.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1763 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.02克 |
|
97.91克 |
|
129.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1827 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.24克 |
|
44.68克 |
|
223.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1829 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.11克 |
|
76.57克 |
|
168.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1537 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
59.76克 |
|
211.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1686 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
144.94克 |
|
142.97克 |
|
-
|
-
|
