| 2024年09月 |
| 周二 24: |
928 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
54.37克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
839 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
39.02克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
15.84克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
39.44克 |
|
132.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
41.21克 |
|
153.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
630 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
38.65克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
40.93克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
50.18克 |
|
140.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
401 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
16.45克 |
|
62.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
699 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
43.27克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
29.92克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
15.71克 |
|
65.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
307 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
38.50克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
33.80克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
30.23克 |
|
63.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
23.59克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
31.00克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
18.99克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
71.13克 |
|
121.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
40.94克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
