| 2021年11月 |
| 周一 8: |
1466 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
73.56克 |
|
168.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
402 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
22.14克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
715 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
57.78克 |
|
60.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
904 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
81.97克 |
|
77.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
176 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
12.06克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
759 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
31.68克 |
|
82.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
776 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
45.55克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
213 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
15.87克 |
|
22.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1062 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
73.95克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1672 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
109.86克 |
|
171.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1340 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
85.48克 |
|
158.56克 |
|
260*
|
 1080
|
| 周二 16: |
1125 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
78.23克 |
|
118.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
664 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
61.95克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1618 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
90.71克 |
|
194.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
542 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
41.59克 |
|
48.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1353 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
106.18克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
418 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
25.84克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1007 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
94.19克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1562 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
137.29克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1260 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
61.88克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
