| 2024年09月 |
| 周二 3: |
183 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
13.74克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
829 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
64.83克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
359 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
16.36克 |
|
57.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
417 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
29.83克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1336 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
124.36克 |
|
94.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1190 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
102.75克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1243 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
107.08克 |
|
91.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
269 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
39.70克 |
|
22.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
305 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
17.06克 |
|
49.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1015 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
94.29克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 24: |
1101 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
92.02克 |
|
92.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
106.28克 |
|
120.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
113.39克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
946 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
100.70克 |
|
78.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
526 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
25.69克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
3.22克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 9: |
581 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
27.86克 |
|
44.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
95.96克 |
|
107.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
455 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
27.82克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
939 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
101.62克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
