| 2024年01月 |
| 周三 17: |
940 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
41.34克 |
|
129.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
82.15克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
54.21克 |
|
95.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
969 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
51.45克 |
|
138.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
73.89克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1461
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.76克 |
|
81.86克 |
|
72.87克 |
|
1952*
|
 491
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
70.42克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1202 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
111.09克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
74.56克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
57.98克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
104.15克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
91.68克 |
|
122.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1138
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
43.26克 |
|
112.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1446 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
63.37克 |
|
191.82克 |
|
1887*
|
441
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
1012 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
31.50克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
1213 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
35.08克 |
|
165.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1649 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
86.43克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
397 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
24.96克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1314 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
40.91克 |
|
150.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
4.20克 |
|
30.43克 |
|
-
|
-
|
