| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1450 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
101.23克 |
|
105.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1704 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.99克 |
|
92.22克 |
|
135.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
20.92克 |
|
7.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
207 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
29.55克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
25.06克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
250 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
26.85克 |
|
6.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
20.01克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
126 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
31.07克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
269 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
21.15克 |
|
11.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1035 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
89.28克 |
|
61.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
525 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
30.74克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
336 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
30.75克 |
|
3.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
412 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
20.28克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1415 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
105.06克 |
|
59.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
20.60克 |
|
55.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1428 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
91.52克 |
|
124.66克 |
|
1865*
|
 437
|
| 周一 18: |
1361 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.34克 |
|
106.08克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 7: |
997 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
109.87克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
1419 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
95.89克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
98.04克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
