| 2018年02月 |
| 周五 9: |
388 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
16.03克 |
|
42.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
874 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
36.53克 |
|
90.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
801 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
25.21克 |
|
128.59克 |
|
579*
|
 222
|
| 2018年01月 |
| 周三 10: |
264 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
10.16克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 24: |
1382 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.26克 |
|
89.31克 |
|
99.71克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 24: |
369 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
12.90克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周一 30: |
344 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
6.47克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
10.48克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
735*
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
1691 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
52.23克 |
|
240.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
652 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
23.87克 |
|
58.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
373 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
8.37克 |
|
60.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
2059*
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周二 29: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
0.61克 |
|
0.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
52.17克 |
|
144.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
656 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
27.96克 |
|
33.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
576 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
27.39克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1032 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
43.98克 |
|
132.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
46.55克 |
|
111.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
30.11克 |
|
101.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
919 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
49.02克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
36.45克 |
|
89.66克 |
|
-
|
-
|
