| 2013年12月 |
| 周一 9: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
36.85克 |
|
200.34克 |
|
2448*
|
 1051
|
| 2013年10月 |
| 周四 17: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
28.49克 |
|
207.33克 |
|
2492*
|
925
|
| 周三 16: |
2284 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
47.45克 |
|
365.81克 |
|
2623*
|
339
|
| 周二 15: |
2067 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.61克 |
|
52.48克 |
|
229.57克 |
|
2768*
|
701
|
| 周五 11: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
28.39克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
2362*
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周五 15: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
13.84克 |
|
56.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
37.46克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
30.02克 |
|
134.25克 |
|
2176*
|
1226
|
| 周五 8: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
35.90克 |
|
111.09克 |
|
2209*
|
1182
|
| 周四 7: |
627 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
16.42克 |
|
112.02克 |
|
2311*
|
1684
|
| 周三 6: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
32.57克 |
|
26.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
662 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
24.74克 |
|
88.34克 |
|
2374*
|
1712
|
| 周日 3: |
2001 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.29克 |
|
68.71克 |
|
267.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
42.07克 |
|
135.03克 |
|
2235*
|
1102
|
| 周五 1: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
33.16克 |
|
178.52克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周四 31: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
36.92克 |
|
206.00克 |
|
2235*
|
967
|
| 周三 30: |
1903 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
37.63克 |
|
272.58克 |
|
2365*
|
462
|
| 周二 29: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
43.55克 |
|
228.65克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周三 18: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
11.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1081 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
49.97克 |
|
156.84克 |
|
2412*
|
1331
|
