| 2024年05月 |
| 周日 12: |
341 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
22.36克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1795 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.01克 |
|
76.78克 |
|
186.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
788 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
60.38克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1249 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
79.40克 |
|
105.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1710 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.67克 |
|
111.25克 |
|
124.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
61.27克 |
|
136.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1814 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
132.07克 |
|
159.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1779 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.09克 |
|
113.15克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
29.05克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1183 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
47.91克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1306 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
59.29克 |
|
112.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1668 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
146.53克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1078 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
53.60克 |
|
89.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
491 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
19.18克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
555 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
19.80克 |
|
91.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1837 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
77.71克 |
|
273.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1386 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
57.91克 |
|
174.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
412 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
22.33克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1701 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.00克 |
|
97.51克 |
|
130.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
47.15克 |
|
61.04克 |
|
-
|
-
|
