| 2024年06月 |
| 周一 24: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
20.32克 |
|
102.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
52.20克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
57.51克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
5.27克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
62.11克 |
|
46.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
84.87克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
68.95克 |
|
70.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
82.36克 |
|
59.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
48.60克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
54.79克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
45.91克 |
|
133.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
307 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
20.07克 |
|
17.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
53.93克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 8: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
56.04克 |
|
108.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
59.40克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
959 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
45.67克 |
|
77.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
63.31克 |
|
80.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
80.80克 |
|
120.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
30.85克 |
|
40.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
868 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
35.29克 |
|
118.38克 |
|
-
|
-
|
