| 2023年02月 |
| 周一 20: |
1283 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
96.26克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1417 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
114.85克 |
|
96.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1631 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
95.17克 |
|
146.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1450 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
115.79克 |
|
91.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1392 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
90.72克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1572 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
117.48克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1478 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
107.03克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1469 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
101.41克 |
|
72.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1628 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.24克 |
|
100.15克 |
|
95.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1545 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.19克 |
|
83.42克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1488 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.54克 |
|
68.33克 |
|
122.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 6: |
1076 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
90.44克 |
|
80.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1293 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
99.71克 |
|
115.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1171 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
102.85克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1312 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
127.06克 |
|
113.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1244 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
96.32克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1401 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
128.06克 |
|
104.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1198 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
89.17克 |
|
85.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1327 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.89克 |
|
74.51克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1273 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
134.16克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
