| 2023年09月 |
| 周五 15: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
14.15克 |
|
45.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
492 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
26.92克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
508 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
25.07克 |
|
29.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
751 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
45.08克 |
|
64.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1102 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
55.66克 |
|
126.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
452 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
17.29克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 6: |
416 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
17.26克 |
|
7.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
350 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
8.41克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1144 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
28.25克 |
|
131.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
1328 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
79.88克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
1466 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.47克 |
|
72.89克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 8: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
9.98克 |
|
79.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
6.44克 |
|
29.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 1: |
1248 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
38.79克 |
|
122.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
824 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
23.97克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 4: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
8.77克 |
|
29.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
4.08克 |
|
5.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1496 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
102.59克 |
|
162.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
18.45克 |
|
24.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
29.56克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
