| 2024年09月 |
| 周六 21: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
23.30克 |
|
26.46克 |
|
1762*
|
 1260
|
| 周五 20: |
338 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
28.82克 |
|
27.05克 |
|
1637*
|
1299
|
| 周四 19: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
28.28克 |
|
60.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
22.60克 |
|
96.12克 |
|
1649*
|
893
|
| 周二 17: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
22.80克 |
|
49.12克 |
|
1581*
|
1217
|
| 周四 12: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
2.27克 |
|
39.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1543*
|
-
|
| 周日 8: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
28.07克 |
|
60.23克 |
|
1575*
|
1055
|
| 周六 7: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
49.57克 |
|
124.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
81.05克 |
|
111.55克 |
|
1543*
|
192
|
| 周四 5: |
948 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
62.76克 |
|
100.81克 |
|
1585*
|
637
|
| 周三 4: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
40.06克 |
|
94.05克 |
|
1681*
|
960
|
| 周二 3: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
64.38克 |
|
175.64克 |
|
1706*
|
293
|
| 周一 2: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
31.84克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
13.33克 |
|
63.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
39.91克 |
|
120.67克 |
|
1560*
|
647
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1566*
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
34.89克 |
|
23.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
32.07克 |
|
41.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
25.84克 |
|
34.71克 |
|
1585*
|
1251
|
| 周一 20: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
65.73克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
