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Ayoolissemangaat!的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1626 大卡   食物: 710 大卡 (脂肪: 25.37克, 蛋白质: 37.37克, 碳水物: 82.22克)
每月总数: 运动: 16262 大卡   食物: 9224 大卡 (脂肪: 329.75克, 蛋白质: 485.80克, 碳水物: 1068.82克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
-
-
2 3
变值 -293
4
变值 -960
5
变值 -637
6
变值 -192
7 8
变值 -1055
9
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10
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11 12 13
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14
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15
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16
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17
变值 -1217
18
变值 -893
19 20
变值 -1299
21
变值 -1260
22
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23
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27
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28 29
30            

每天平均热量信息

47%
RDA*
(710 卡)
47% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (47%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (21%)
*基于RDA的1500卡路里 (2017年04月17日)
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