| 2022年11月 |
| 周一 14: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
1.78克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
371 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
20.92克 |
|
32.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
6.30克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
20.20克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
4.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
44.98克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
55.28克 |
|
83.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
72.23克 |
|
138.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
34.12克 |
|
224.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
30.95克 |
|
116.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
21.65克 |
|
66.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
1267
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
86.56克 |
|
150.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
84.70克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
49.78克 |
|
107.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
44.45克 |
|
120.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
15.25克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
43.24克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
63.01克 |
|
138.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
53.97克 |
|
114.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 1: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
35.54克 |
|
96.58克 |
|
-
|
-
|
