| 2021年04月 |
| 周日 18: |
798 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
37.14克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
218 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
12.49克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
340 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
16.39克 |
|
38.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
284 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
13.35克 |
|
31.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
888 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
46.28克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
140 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
12.28克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
659 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
19.21克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
721 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
33.75克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
466 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.67克 |
|
6.27克 |
|
30.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
613 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
28.27克 |
|
61.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1006 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
47.16克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
397 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
15.85克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
150 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
4.74克 |
|
18.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
525 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
11.21克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
447 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
6.29克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
458 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
20.57克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
610 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
23.64克 |
|
81.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
941 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
52.85克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
959 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
32.45克 |
|
103.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1089 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
53.17克 |
|
104.45克 |
|
-
|
-
|
