| 2024年07月 |
| 周二 2: |
522 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
18.07克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 13: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
58.96克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
71.70克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
419 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
15.58克 |
|
39.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
103.43克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1523 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.61克 |
|
101.78克 |
|
130.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
99.92克 |
|
151.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
26.72克 |
|
71.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1634 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
109.43克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
436 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
22.22克 |
|
32.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
403 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
19.66克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
49.18克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
23.17克 |
|
60.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1616 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
81.02克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
79.92克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
84.68克 |
|
110.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
827 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
40.00克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
54.24克 |
|
136.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
15.72克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1643 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.65克 |
|
96.35克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
