| 2019年02月 |
| 周四 21: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.17克 |
|
0.78克 |
|
10.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1374 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.27克 |
|
68.47克 |
|
43.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1446 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.36克 |
|
85.75克 |
|
61.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1475 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.73克 |
|
55.29克 |
|
14.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1896 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.69克 |
|
123.42克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1720 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.77克 |
|
103.14克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1580 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.75克 |
|
96.60克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1718 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.67克 |
|
87.50克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1622 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.97克 |
|
97.95克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.36克 |
|
51.88克 |
|
46.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1492 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.09克 |
|
73.15克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1805 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.40克 |
|
132.99克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.71克 |
|
120.25克 |
|
39.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.54克 |
|
74.31克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.92克 |
|
111.16克 |
|
51.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.54克 |
|
67.10克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1416 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.20克 |
|
78.03克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1978 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.36克 |
|
102.71克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2053 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.87克 |
|
101.83克 |
|
68.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1970 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.25克 |
|
126.33克 |
|
65.35克 |
|
-
|
-
|
