| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
48.83克 |
|
160.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
39.47克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
793 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
6.88克 |
|
161.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1867 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.66克 |
|
80.28克 |
|
156.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
74.17克 |
|
174.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1688 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.77克 |
|
110.67克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
56.92克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
61.28克 |
|
175.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
940 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
48.88克 |
|
112.43克 |
|
1549*
|
 609
|
| 周五 3: |
93 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
3.03克 |
|
14.56克 |
|
1905*
|
1812
|
| 周三 1: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
61.76克 |
|
151.81克 |
|
1559*
|
248
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
10.87克 |
|
29.64克 |
|
1767*
|
1473
|
| 周一 27: |
1353 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
80.30克 |
|
149.18克 |
|
1761*
|
408
|
| 周日 26: |
2357 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.24克 |
|
65.64克 |
|
269.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
76.81克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1231 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
57.18克 |
|
169.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
81.11克 |
|
188.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
510 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
22.89克 |
|
50.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
14.38克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
83 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
1.34克 |
|
7.46克 |
|
-
|
-
|
