| 2022年09月 |
| 周四 8: |
473 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
35.69克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
33.25克 |
|
39.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
32.73克 |
|
48.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
5.86克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
34.75克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
28.75克 |
|
48.96克 |
|
2416*
|
 2097
|
| 周六 23: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
8.21克 |
|
28.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
169 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
9.34克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
66.93克 |
|
82.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
20.36克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
35.61克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 14: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
1.99克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 18: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
6.30克 |
|
61.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
79.95克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
33.68克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
4.84克 |
|
27.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
3.79克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
2.19克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 16: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
9.19克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
