| 2020年09月 |
| 周二 15: |
603 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
42.20克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
970 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
17.85克 |
|
178.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
78.44克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
776 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
33.87克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
44.41克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
14.44克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
9.48克 |
|
35.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
7.66克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
23.21克 |
|
32.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
47.81克 |
|
99.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1935 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.18克 |
|
94.29克 |
|
173.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
5.10克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
23.55克 |
|
68.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
25.61克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
64.43克 |
|
123.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
100.72克 |
|
153.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2334 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.93克 |
|
98.99克 |
|
248.67克 |
|
2171*
|
 163
|
| 周五 10: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
45.88克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
29.74克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
