| 2024年07月 |
| 周二 16: |
588 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
24.17克 |
|
68.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
55.16克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
32.08克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
519 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
17.30克 |
|
105.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
957 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
42.70克 |
|
139.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
929 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
53.10克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1378 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
51.29克 |
|
179.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
38.12克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
744 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
20.00克 |
|
64.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1117 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
46.76克 |
|
124.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
10.74克 |
|
49.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
393 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
19.07克 |
|
53.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1612 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
53.01克 |
|
169.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1047 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
38.34克 |
|
139.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1517 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
60.49克 |
|
218.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
653 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
24.66克 |
|
70.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
630 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
27.64克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1993 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
87.54克 |
|
239.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1898 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.50克 |
|
112.97克 |
|
164.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1475 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.21克 |
|
35.20克 |
|
177.31克 |
|
-
|
-
|
