| 2020年06月 |
| 周五 19: |
1102 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
28.62克 |
|
136.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1169 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
46.71克 |
|
87.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 20: |
716 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
55.49克 |
|
89.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
899 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
35.30克 |
|
114.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1249 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
89.88克 |
|
57.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
925 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
70.13克 |
|
59.08克 |
|
2767*
|
 1842
|
| 周四 14: |
1370 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.41克 |
|
74.20克 |
|
83.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
381 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
29.12克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
27.26克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1354 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
28.59克 |
|
181.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
832 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
13.50克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
378 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
28.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.13克 |
|
26.35克 |
|
5.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
979 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
23.15克 |
|
120.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
381 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
28.35克 |
|
26.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
561 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
13.89克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
452 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
24.78克 |
|
60.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
36.35克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2136 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.03克 |
|
118.17克 |
|
226.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
813 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
50.59克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
