| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
67.23克 |
|
124.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2548 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.05克 |
|
94.17克 |
|
230.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1710 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.07克 |
|
96.97克 |
|
114.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1647 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.61克 |
|
111.21克 |
|
109.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2059 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
71.58克 |
|
288.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
708 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
25.32克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1439 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
36.79克 |
|
247.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1034 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
24.45克 |
|
100.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1779 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.50克 |
|
63.20克 |
|
196.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1032 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
47.77克 |
|
82.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1686 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.10克 |
|
92.28克 |
|
150.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1872 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.48克 |
|
94.11克 |
|
166.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2041 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.69克 |
|
64.61克 |
|
225.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1286 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.54克 |
|
37.39克 |
|
119.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
89.91克 |
|
170.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2415 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.18克 |
|
67.33克 |
|
192.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1769 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.66克 |
|
92.24克 |
|
188.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.81克 |
|
53.98克 |
|
99.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1949 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.52克 |
|
82.54克 |
|
224.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1775 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.62克 |
|
59.10克 |
|
167.79克 |
|
-
|
-
|
