| 2024年09月 |
| 周四 5: |
482 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
16.96克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
992 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
55.25克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2511 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.63克 |
|
141.10克 |
|
326.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
156.14克 |
|
340.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
2138 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.08克 |
|
111.41克 |
|
227.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1423 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
68.08克 |
|
119.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1405 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.16克 |
|
118.88克 |
|
61.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2009 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
139.90克 |
|
228.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
842 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
49.35克 |
|
60.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2182 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
146.58克 |
|
242.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
121.95克 |
|
408.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1188 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
80.71克 |
|
96.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2226 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
169.43克 |
|
245.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.89克 |
|
147.81克 |
|
331.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2370 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
142.47克 |
|
316.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
867 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
65.48克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2439 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.67克 |
|
117.34克 |
|
277.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2490 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
191.64克 |
|
249.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2369 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
193.85克 |
|
258.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2531 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
210.13克 |
|
297.58克 |
|
-
|
-
|
