| 2020年02月 |
| 周六 15: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
37.54克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1913 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.88克 |
|
122.19克 |
|
152.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
712 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
25.25克 |
|
79.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
752 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
37.79克 |
|
64.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
575 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
14.20克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
19.03克 |
|
18.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
52.88克 |
|
68.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
68.58克 |
|
68.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
38.19克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
27.16克 |
|
112.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
74.27克 |
|
84.88克 |
|
1890*
|
 883
|
| 周二 4: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
53.32克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周二 11: |
585 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
16.51克 |
|
62.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
532 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
31.43克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
784 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
34.71克 |
|
89.69克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周三 21: |
1298 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
49.90克 |
|
139.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
581 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
27.75克 |
|
84.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
343 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
17.64克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1137 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
50.57克 |
|
119.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
785 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
34.74克 |
|
66.65克 |
|
-
|
-
|
