| 2024年07月 |
| 周三 3: |
658 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
16.50克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1158 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
72.52克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1084 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
99.27克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1355 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.91克 |
|
95.37克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 14: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
31.46克 |
|
106.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
72 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.22克 |
|
8.32克 |
|
5.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
14.51克 |
|
17.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
10.00克 |
|
2.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
40.00克 |
|
88.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1015 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
50.68克 |
|
85.89克 |
|
442*
|
 573
|
| 周六 28: |
299 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
12.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
52.20克 |
|
90.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1109 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
67.00克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
73.30克 |
|
130.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1014 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
75.00克 |
|
74.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
58.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
1535 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.56克 |
|
40.97克 |
|
151.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
38.08克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
645 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
29.76克 |
|
68.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
59.35克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
