| 2024年09月 |
| 周一 23: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
43.35克 |
|
114.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
10.28克 |
|
55.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.33克 |
|
21.42克 |
|
96.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
28.11克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
182 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
6.00克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
624 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
18.29克 |
|
86.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
55.39克 |
|
166.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
17.46克 |
|
95.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
20.55克 |
|
69.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
3.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
182 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
11.13克 |
|
20.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.60克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
97.26克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
28.48克 |
|
57.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
61.83克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.21克 |
|
16.52克 |
|
28.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
19.40克 |
|
2.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
26.95克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
42.12克 |
|
117.25克 |
|
2703*
|
 1968
|
| 周四 9: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
14.67克 |
|
47.82克 |
|
-
|
-
|
