| 2018年03月 |
| 周四 8: |
188 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
16.54克 |
|
10.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
880 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
58.20克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1269 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
72.35克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1312 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
85.76克 |
|
124.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1453 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
68.93克 |
|
121.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1525 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
68.79克 |
|
174.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1537 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
83.13克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1527 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
96.43克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
17.50克 |
|
17.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1356 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
83.55克 |
|
121.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
415 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
27.90克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
1201 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
69.11克 |
|
137.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1549 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
101.99克 |
|
147.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1334 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
105.58克 |
|
141.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
810 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
77.98克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1285 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
63.77克 |
|
158.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1574 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
92.06克 |
|
183.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1561 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
74.72克 |
|
201.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
955 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
49.80克 |
|
104.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1609 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
112.37克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
