| 2023年01月 |
| 周一 16: |
187 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
9.73克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
41.88克 |
|
136.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
66.32克 |
|
96.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
92.20克 |
|
104.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.00克 |
|
59.68克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1482 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
73.49克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
823 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
37.29克 |
|
124.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
1881 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.94克 |
|
111.55克 |
|
138.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1368 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.08克 |
|
78.53克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1515 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
110.57克 |
|
112.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
58.91克 |
|
106.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1535 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.97克 |
|
70.32克 |
|
120.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1634 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
104.97克 |
|
130.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
57.47克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1761 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.36克 |
|
76.20克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
56.33克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.34克 |
|
62.07克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1397 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
109.63克 |
|
113.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
87.29克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
49.91克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
