| 2024年05月 |
| 周四 2: |
157 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
12.38克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
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| 2023年12月 |
| 周二 5: |
274 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
26.80克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
372 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
20.75克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
53.26克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
3.96克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
497 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
12.31克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
997 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
80.31克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1306 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
110.46克 |
|
84.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
692 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
31.72克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
34.16克 |
|
48.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
422 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
10.53克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
26.39克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
101.09克 |
|
70.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
897 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
29.67克 |
|
109.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
64.65克 |
|
40.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
94.17克 |
|
52.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
55.96克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
46.31克 |
|
60.05克 |
|
2850*
|
 2097
|
| 周一 6: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
25.00克 |
|
22.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
725 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
52.47克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
