| 2024年08月 |
| 周五 30: |
697 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
14.70克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
521 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
18.91克 |
|
68.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1845 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.59克 |
|
66.27克 |
|
199.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
743 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
60.83克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
680 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
38.25克 |
|
52.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
668 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
50.20克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
756 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
77.61克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
664 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
27.26克 |
|
71.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
728 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
53.75克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
663 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
51.91克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
762 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
70.63克 |
|
39.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
747 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
81.59克 |
|
62.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
10.53克 |
|
53.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
847 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
44.69克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1183 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
90.33克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1172 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
112.87克 |
|
87.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
908 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
72.91克 |
|
102.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1005 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
65.89克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1882 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
110.28克 |
|
237.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
279 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
14.15克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
