| 2019年11月 |
| 周二 5: |
2431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.84克 |
|
67.47克 |
|
327.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
907 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
31.97克 |
|
89.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
544 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
20.46克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1607 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.80克 |
|
89.53克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1564 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
168.71克 |
|
64.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.16克 |
|
89.88克 |
|
75.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
2713 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.12克 |
|
146.68克 |
|
208.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1738 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
179.31克 |
|
47.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2053 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.82克 |
|
63.47克 |
|
225.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2013 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.67克 |
|
112.98克 |
|
180.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.78克 |
|
52.53克 |
|
191.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1672 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
71.28克 |
|
183.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1918 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.31克 |
|
127.53克 |
|
154.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
3135 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.09克 |
|
100.43克 |
|
391.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
78.54克 |
|
117.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2858 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.49克 |
|
116.14克 |
|
282.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 14: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
7.41克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
73.36克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 24: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
29.53克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1508 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
86.82克 |
|
168.20克 |
|
-
|
-
|
