| 2022年12月 |
| 周三 14: |
286 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
14.37克 |
|
16.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
32.04克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1017 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
61.20克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
37.56克 |
|
80.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
61 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
0.92克 |
|
15.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
555 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
24.21克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
5.68克 |
|
1.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
21.92克 |
|
49.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
350 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
29.13克 |
|
13.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1064 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
34.37克 |
|
83.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
17.02克 |
|
50.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
29.89克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
818 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
40.23克 |
|
64.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
60.80克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
34.70克 |
|
109.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
991 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
47.49克 |
|
104.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
782 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
23.39克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
43.26克 |
|
85.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
355 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
16.37克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
37.00克 |
|
56.43克 |
|
-
|
-
|
