| 2024年09月 |
| 周六 21: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
49.66克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1091 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
43.76克 |
|
144.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
693 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
39.81克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
426 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
40.76克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
864 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
33.68克 |
|
146.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 5: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.11克 |
|
24.08克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
66.62克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
48.33克 |
|
50.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 12: |
400 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
39.90克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
359 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
24.21克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
380 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
9.91克 |
|
72.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
868 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
62.48克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
987 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
69.00克 |
|
111.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
44.96克 |
|
45.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
486 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
52.26克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
45.21克 |
|
78.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
76.31克 |
|
71.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
89.33克 |
|
52.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
60.03克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
56.84克 |
|
53.21克 |
|
-
|
-
|
