| 2022年08月 |
| 周二 9: |
-
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-
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|
3308*
|
-
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| 2022年07月 |
| 周日 3: |
765 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
31.69克 |
|
98.41克 |
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-
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-
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| 2022年05月 |
| 周二 3: |
473 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
16.25克 |
|
35.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1554 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.81克 |
|
66.84克 |
|
105.41克 |
|
-
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-
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| 2022年04月 |
| 周五 22: |
502 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
34.03克 |
|
11.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
471 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
41.49克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
509 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
11.44克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
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| 2022年03月 |
| 周日 6: |
171 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
9.23克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
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| 周六 5: |
414 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
7.84克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
400 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
25.92克 |
|
34.34克 |
|
-
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-
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| 2022年02月 |
| 周三 23: |
428 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
10.25克 |
|
46.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
799 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
32.60克 |
|
81.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
363 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
17.40克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
281 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
10.01克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
520 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
12.20克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
373 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
13.46克 |
|
16.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
641 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
19.29克 |
|
78.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
914 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
33.33克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
969 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
39.51克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
878 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
31.58克 |
|
132.43克 |
|
-
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-
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| 2022年01月 |
| 周六 29: |
842 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
35.63克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
