| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.38克 |
|
56.21克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
14.81克 |
|
63.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
80.29克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
72.67克 |
|
22.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
34.06克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
53.22克 |
|
116.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
898 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
36.36克 |
|
80.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
146 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
3.36克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 10: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
34.89克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
19.48克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
181 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
12.50克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
9.98克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
135 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
19.61克 |
|
25.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
256 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
3.60克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
31.36克 |
|
81.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
34.03克 |
|
141.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
28.43克 |
|
188.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1470 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
57.42克 |
|
200.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
874 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
23.18克 |
|
106.58克 |
|
-
|
-
|
