| 2024年09月 |
| 周一 2: |
127 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
26.62克 |
|
2.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
782 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
84.07克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1153 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
72.45克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
567 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
75.57克 |
|
35.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1193 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
85.07克 |
|
173.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
76.99克 |
|
34.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1335 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
161.42克 |
|
25.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
414 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
34.54克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
414 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
48.00克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1054 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
68.75克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
562 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
37.55克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
244 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
21.69克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
168 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
13.23克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
312 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
20.19克 |
|
4.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
166 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
8.83克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1028 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
41.21克 |
|
128.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
54 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
4.68克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
15 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.70克 |
|
1.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
322 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
27.92克 |
|
9.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
247 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.85克 |
|
8.67克 |
|
42.79克 |
|
-
|
-
|
