| 2020年04月 |
| 周三 15: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
10.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 9: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
7.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
19.81克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
13.65克 |
|
37.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
358 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
16.93克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
72 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
71.01克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
440 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
29.10克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
323 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
58.46克 |
|
5.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
57.37克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
83.23克 |
|
18.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
381 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
7.02克 |
|
18.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
24.90克 |
|
2.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
796 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
33.42克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
44.64克 |
|
83.26克 |
|
1708*
|
 569
|
| 周三 9: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
63.13克 |
|
130.55克 |
|
1769*
|
715
|
| 周二 8: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
51.72克 |
|
106.07克 |
|
1558*
|
753
|
| 周一 7: |
1077 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
56.29克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
